træning med lillebror

det blev til en træning med min lillebror, håber i har set videoen, og givet den et like! <3

Min bryst trænings routine:

-15 min power walk

 

Incline ben press
-5 sæt 6 reps.

Flyvers
-4 sæt maks reps

Dips
-2 sæt maks reps

Incline pres machine
5 sæt 10 reps

Flat pres
-3 sæt 12 -15 reps.

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

one year together